Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2838 kcal
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Líp: 100,51g | Prot: 126,43g | Carbs : 342,61g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Plátano. Almoço: Melocotones, Hacendado Chocolate Negro 72%, Lomo de Cerdo, Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Espárragos, Aceite de Oliva, Baguette, Fresas. Jantar: Zanahoria, Tomates Cherry, Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Bikini. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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