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Heute (Sonntag, 15.06., letzter Tag in der 5. Woche)ist es wie vorhergesehen weniger...90,8 Kg! Ab der nächsten Woche geht's unter die 90 KG! Jetzt fängt der Spaß erst richtig an!!! 🍗🍖🍳💪😀👍
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90,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 111,91g | Prot: 149,15g | Carbs : 28,94g.
Pequeno Almoço: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee (Gemahlen), Ei. Almoço: Olivenöl, Eisbergsalat, Wassermelone, Baguette, Dulano Bratwurst, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. mais...
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3506 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Freeletics - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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