Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 65,25g | Prot: 137,50g | Carbs : 94,50g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Wish-Bone Russian Salad Dressing, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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