Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 72,48g | Prot: 182,84g | Carbs : 101,10g.
Pequeno Almoço: Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Almoço: Milton's Cauliflower Crust Meat Lover's Trio Pizza, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. Jantar: Snak Club Raw Almonds, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cauliflower . Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Strawberries, Genius Gourmet Keto Bar. mais...
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1283 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, eliptical - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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