|
Como que era bajar 2k mensuales y no subirlos 🤔 jajaaj pucha oh! Retrocedí a full, en mi inconsciente estoy segura que es retención de líquido, ya que bebí mucho alcohol estos dos meses hay que asumirlo 🤷🏻♀️ Pero para que echarse a morir si ya está po ! Que queda? Volver a empezar y darle con todo 💃🏻 Sin mirar atrás, y continuar… Hoy es mi primer día de mi nuevo plan, un nuevo día para volver a comenzar, porque si pude una vez volveré a poder, solo hay que echarle ganas y no dormir en los laureles !! Asumo que me equivoque, pero lo rectificaré 💪 dicen que se debe bajar 1k semanal, lo lograremos, meta para fin de mes volver a los 75k 💪🥰
Ánimo para todos que como yo se desordenaron y piensan que perdieron todo, no se rindan que todo se recupera en esta vida 😌
|
79 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
872 kcal
|
Líp: 25,20g | Prot: 73,28g | Carbs : 89,00g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Almoço: Super Pollo Filetitos de Pollo, Dole Bastones de Apio , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dole Lechuga Escarola. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Pancho Villa Burritos Integrales Wraps, Pancho Villa Wraps XL, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. mais...
|
A Ganhar 8,1 kg por Semana
|