Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 53,31g | Prot: 26,67g | Carbs : 167,62g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Almoço: Lontong Sayur, Bihun Goreng, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Jantar: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Petai, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Snacks/Outros: Red Velvet Cake. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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