Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 47,43g | Prot: 69,95g | Carbs : 175,13g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Sojasoße, Milbona Crefée, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Brokkoli. Snacks/Outros: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Himbeer, Dulano Pouletbrust, Essiggurken. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seamaster77
|