Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 205,45g | Carbs : 372,98g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Decaffeinated Coffee, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Café da Manhã: Kettle & Fire Beef Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. Almoço: Fresh Express Organic Baby Spinach, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. Antes do Jantar: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Fresh Express Organic Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. Jantar: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Jacked Factory Authentic Casein, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Ceia: Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Jiffy Natural Peanut Butter, Francisco International Extra Sourdough Bread. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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