Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 150,12g | Carbs : 151,90g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, John West Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Outros: Tesco Cheddar Medium, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Pancakes with Butter and Syrup . mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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