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Bajo un poco de peso está semana a contraposición de la anterior que subí una cantidad que era parvo
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59,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 62,53g | Carbs : 216,94g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Alipende Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Alipende Croissants. Almoço: Pan de Pueblo, Campofrío Salchichas Frankfurt, Hacendado Puré de Patata. Jantar: Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla , Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Pan de Pueblo. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
fuerza - 10 minutos, Lavar Loiça - 8 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Correr - 16/kph - 9 minutos, Correr - 13/kph - 9 minutos, Dormir - 8 horas e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ietxu
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