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Hmmm
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 95,03g | Prot: 103,94g | Carbs : 182,48g.
Pequeno Almoço: Alvarado Street Bakery Sprouted Sourdough Bread, Natalies's Grapefruit Juice, Kerrygold Salted Butter, Great Day Naturals All Natural Extra Large Brown Eggs with Rich Golden Yolks. Almoço: Pacific Foods Hemp (Unsweetened), Aroy-D Coconut Cream, Zeal Multi-Collagen, Energy Blueprint Labs Energenesis. Jantar: Redwood Hill Farm Plain Goat Milk Yogurt, Earthbound Farm Organic Kale, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Jasmine Rice (Cooked), Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Old Florida Lime Sensation Gourmet Tortilla Chips, Cantaloupe (Muskmelon). mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kalebeam
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