Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 31,86g | Prot: 41,62g | Carbs : 133,19g.
Pequeno Almoço: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Yumurta, Maydanoz. Jantar: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Salça, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mutfağım Kayseri Mantısı. Snacks/Outros: Damla Maden Suyu, Starbucks Caffè Americano (Grande), Yeşil Çay, Kızılay Madensuyu. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, turuncu uygulama - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 9 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de siuu3
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