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Morning
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 101,48g | Carbs : 88,89g.
Pequeno Almoço: Almonds , Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg, Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. Jantar: Waitrose Buckwheat, Tomatoes, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Hass Avocado, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Chicken Breast. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Body Balance - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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