Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 99,88g | Prot: 87,83g | Carbs : 215,87g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Tesco Panini, Coleslaw, Beef Steak, Cheddar Cheese. Jantar: Zizzi Sorbet Lemon, Zizzi Calamari, Zizzi King Prawn Linguine. Snacks/Outros: White Table Wine, McVitie's Mini Cheddars BBQ, Tap Water, Tea with Milk. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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