Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 23,80g | Prot: 63,24g | Carbs : 186,13g.
Pequeno Almoço: Lara Requeijão em Barra, Maçã, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. Almoço: Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Suco de Maracujá, Pastel de Queijo. Snacks/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Laranja Lima, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunowgo
|