Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 109,85g | Carbs : 87,56g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Almoço: Tea (Brewed), Oranges, Pineapple, Cantaloupe Melons, Rye Bread, Tomatoes, Lettuce, Bacon. Jantar: Tea (Brewed), Tamale with Meat, Enchilada with Cheese, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. mais...
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5507 kcal
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Exercício:
Aspiração - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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