Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 71,18g | Prot: 147,96g | Carbs : 107,80g.
Pequeno Almoço: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ぶなしめじ, ナチュラルローソン ひじきとごぼうのファイバーS22, ブロッコリ, ゆで卵, マルエツ 砂肝塩炒め. Almoço: ミニストップ キャベツサラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 大根おろし, 鯖の塩焼き, 味噌汁, ご飯. Jantar: ぶなしめじ, 豚ロース, イオン株式会社 カットキャベツ. Snacks/Outros: プロテイン, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berney13
|