Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 43,70g | Prot: 95,46g | Carbs : 177,66g.
Pequeno Almoço: Bananas , Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, New York Bagel Bagel Thins. Almoço: Bananas . Jantar: Morrisons Potato Wedges, Tesco Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Outros: Lotus Biscoff, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Co-Op British Thin Sliced Honey Roast Ham, Cheddar Cheese , Nimble Wholemeal Bread , Sugar, Lemsip Max Strength. mais...
|
|
2993 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|