Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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99,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2870 kcal
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Líp: 136,62g | Prot: 122,84g | Carbs : 272,05g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Ja! Fleischwurst, Roggenbrötchen, Fleischsalat, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Wasa Mjölk. Almoço: Kartoffelsalat, Backfisch. Jantar: Body Attack Extreme Whey Deluxe. Snacks/Outros: Aldi ( Choceur) Caramel Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChriKuh
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