Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 108,85g | Carbs : 178,09g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Fox's Rocky Chocolate, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Medallion Steak. Jantar: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Bisto Gravy Granules For Chicken, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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