|
Suraya bir mutluluk birakmak istiyorum, 1 ayda aldığım 1 kilo sonucunda yag oranım 16.4 den 16.3 e dusmus kas oranim da 31.5 den 32.3 e yukselmis. Mutluyum huzurluyum
|
38,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
738 kcal
|
Líp: 10,37g | Prot: 44,37g | Carbs : 115,60g.
Almoço: Balkabağı, Lor Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Mısırlı Ton Balığı. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|