Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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55,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 64,04g | Prot: 113,09g | Carbs : 164,53g.
Pequeno Almoço: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, バター, コーヒー. Almoço: バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, プチトマト, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Jantar: 野菜炒め, 鶏のもも肉, 白米. Snacks/Outros: ミックスナッツ, みかん, 紅茶 （無糖）, スポンジケーキ. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de さくら39
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