Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 98,05g | Carbs : 69,56g.
Pequeno Almoço: Jaguacy Avocado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, President Queijo Mussarela, Ovo, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Essential Nutrition Cacao Whey, Banana Nanica. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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