Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Líp: 219,06g | Prot: 85,60g | Carbs : 114,02g.
Pequeno Almoço: Puck Cooking Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Pita Bread, Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Radishes, Olive Oil, Ali Butcher Beef, Cilantro, Red Cabbage, Cherry Tomatoes, Avocados, Olive Oil, Black Pepper, Salt, Carrots, Lemon, Onions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Tomatoes. Jantar: Cheddar Cheese , Puck Cooking Cream, Coffee, Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid). Snacks/Outros: Cereal School Cocoa, Arla Cooking Cream, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Flaxseed Seeds, Butter, Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Walnuts, Evaporated Milk, Black Olives. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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