Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 104,34g | Prot: 137,78g | Carbs : 91,44g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: TGI Friday's Ribeye, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Wish-Bone Russian Salad Dressing. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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