Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 56,56g | Prot: 61,50g | Carbs : 151,63g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Muffin, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Almoço: Frontera Chicken Verde Taco Bowl, Michelob AmberBock. Jantar: Trader Joe's Candied Pecans, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Mixed Salad Greens, Spinach, Dried Cranberries, Fresh Gourmet Raw Whole Pine Nuts, Diamond of California Slivered Almonds, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing. mais...
|
|
3495 kcal
|
Exercício:
Bowling - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barbeequeue
|