Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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94,4 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3398 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 238,00g | Carbs : 513,66g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Café da Manhã: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Almoço: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Antes do Jantar: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, WinCo Foods Frozen Blueberries. Ceia: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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