Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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90,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3690 kcal
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Líp: 92,42g | Prot: 252,41g | Carbs : 460,48g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein, Entrahmte H-Milch, Instant Oats , Bananen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats . Almoço: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Mamma Gina Nudelsauce Napoli, GutBio Penne (Hartweizen-Vollkorn). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Myprotein Instant Oats . mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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