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Endlich ist es wieder hell genug, dass ich ne Runde um den Block gehen kann, während K2 Schwimmkurs hat. So gestern geschehen.
Einen schönen Donnerstag euch allen!
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65,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 41,89g | Prot: 72,01g | Carbs : 217,67g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Bio Amaranth Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Griechischer Bauernsalat, Harry Sammys Power Super Sandwich. Jantar: Grandessa Johannisbeermarmelade, Harry Sammys Power Super Sandwich, Heinrich Stumpf Picnics Classic. Snacks/Outros: Blutorange, Aldi Maiswaffeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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peso estável
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