Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 65,91g | Prot: 57,00g | Carbs : 217,00g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Multigrain Bread, Jacob's Mini Cheddars Original, Jacob's Mini Cheddars Original, McVitie's Cheddars Biscuits. Jantar: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Chocolate Biscuit. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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