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hari kedua
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 30,52g | Prot: 81,29g | Carbs : 167,97g.
Pequeno Almoço: Lactona Susu Skim Bubuk, Stroberi, Blackberry, Rasberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Almoço: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pakcoy, ABC Kecap Asin, Nasi Merah, Totole Kaldu Jamur, Garam, ABC Saus Tiram, Lada Hitam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jamur Tiram, Dada Ayam. Jantar: Pakcoy, Tempe Goreng, Nasi Merah, Jamur Tiram, Dada Ayam. Snacks/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Kristal, Apel Fuji. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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