Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Líp: 102,65g | Prot: 207,07g | Carbs : 158,27g.
Pequeno Almoço: Uno Büyük Tost Ekmeği, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Namet Hindi Füme, Sucuk. Jantar: Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Beyran Çorbası, Yeşil Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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