Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 46,68g | Prot: 104,20g | Carbs : 92,87g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Canela, Mel, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca). Jantar: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Integralmedica Creatina, Abacate, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joao Paulo-SP
|