Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 53,63g | Prot: 63,86g | Carbs : 211,58g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: H2OH! Limoneto, Chef Chips Batata Lisa Original , Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango. Jantar: Maçãs Fuji, Linea Shake de Chocolate, Porto Alegre Leite Integral. Snacks/Outros: Homemade Geleia de Morango, Bonaliment Pão de Milho, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Dolce Gusto Chococino Alpino, Dolce Gusto Café Expresso . mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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