Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 64,28g | Prot: 118,50g | Carbs : 78,66g.
Pequeno Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panda Express Black Pepper Angus Steak. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wish-Bone Russian Salad Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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