Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 215,87g | Carbs : 201,00g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almoço: Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Brócolis, Abóbora Cabotia, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Goiaba, Banana Prata. Snacks/Outros: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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