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up...
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 105,22g | Prot: 116,09g | Carbs : 119,14g.
Pequeno Almoço: Natalies's Grapefruit Juice, Simple Truth No Sugar Uncured Hardwood Smoked Bacon, Soft Boiled Egg. Almoço: Fresh Lemon Juice, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Alvarado Street Bakery Sprouted Sourdough Bread, Applegate Farms Natural Uncured Beef Hot Dog. Jantar: BelGioioso Aged Asiago Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Great Value Crushed Tomatoes with Tomato Puree, Pork Loin (Country-Style Ribs, Cooked, Braised). Snacks/Outros: Redwood Hill Farm Plain Goat Milk Yogurt, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Aroy-D Coconut Milk, Now Real Food Organic Golden Flax Seed Meal, KOS Protein Powder Vanilla, Biogenic Foods Chia Mia (Cold Milled), Pacific Foods Hemp (Unsweetened), Zeal Multi-Collagen, Energy Blueprint Labs Energenesis, Cantaloupe (Muskmelon), Cuties Mandarin Orange. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kalebeam
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