Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Líp: 23,33g | Prot: 138,82g | Carbs : 29,86g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Яичный Белок, Яйцо, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Меридиан Мидии в Рассоле, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|