Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 37,92g | Prot: 191,92g | Carbs : 193,00g.
Pequeno Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Rold Gold Pretzel Twists Savory Butter, Great Value Black Forest Smoked Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Almoço: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Dill Cucumber Pickles , Cabbage , Yellow Summer Squash, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Jantar: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Capers , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cabbage , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Pink Lady Apples. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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