Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 52,75g | Prot: 78,21g | Carbs : 71,28g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Almoço: Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Нерпушка
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