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oooops!!! 😅😜
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53 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 69,49g | Prot: 46,45g | Carbs : 260,27g.
Pequeno Almoço: Iansa Azúcar Rubia, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche Protein, Colun Mantequilla con Sal, Unimarc Hallulla. Almoço: Soprole Sémola con Leche con Salsa de Frambuesa, Lider Jugo de Naranja, Costa Frac Chocolate, Costa Galletas de Mantequilla, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Tortilla de Zanahoria. Jantar: Colun Mantequilla con Sal, Unimarc Hallulla Corriente, Lider Jugo de Naranja. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
pasan que cosas, ya se recuperará 💜💜💜 (a menos que el objetivo sea subir, en tal caso ignora mi comentario y dale con todo 💜💜)
03 mar 22 por membro: Adelaster.Lass
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04 mar 22 por membro: pppardillas
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Adelaster, mi objetivo es mantenerme en 52,5 k por temas con mi rodilla que ya empeiza a joderme la vida 😜...pero no sufro la verdad si me paso un poco, tendré que comer un poco menos de cositas dulces
06 mar 22 por membro: eliza ej
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