Jornal de Leni Liu Cing Link, 04 mar 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
69,4 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 23,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1008 kcal Líp: 31,94g | Prot: 30,46g | Carbs : 159,30g.   Pequeno Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Almoço: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Popcorn. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum. Snacks/Outros: Sprite Sprite (250ml). mais...
1946 kcal Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 2,1 kg por Semana

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