Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1577 kcal
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Líp: 49,58g | Prot: 106,65g | Carbs : 179,29g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). Almoço: Koffie, Banaan, Duo Penotti Chocopasta, Bruine Boterham. Jantar: Zaanse Mayonaise, Radijs, Gemengde Sla, Augurken, Stater Bros. Solid White Tuna in Water, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark Aardbei. Snacks/Outros: Verkade Melkchocolade. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
17 jun 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de puhpine
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