Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 80,86g | Prot: 112,60g | Carbs : 223,37g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Patatas Fritas, Bistec, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Habitas Muy Tiernas, La Sirena Bacalao Desmigado. Jantar: Zanahoria, Tomates Cherry, Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerezas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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