Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
77,5 kg Perdidos até agora: 25 kg .    Ainda faltam: 8,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1775 kcal Líp: 41,27g | Prot: 164,48g | Carbs : 185,08g.   Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kinder Pinguin, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, Ahornsirup, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Ovomaltine Kakao, Suchard Junior. Almoço: New Lifestyle Mageres Faschiertes, Kartoffeln, Rote Paprika, Efko Rote Rüben Salat, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tomatenmark, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Suchard Junior, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Äpfel. mais...
3270 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana



     
 

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