|
Болтает немного.
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 61,26g | Prot: 53,82g | Carbs : 133,03g.
Pequeno Almoço: Фуджи Яблоко, Сушеные Семена Подсолнечника, Нут, Националь Маш. Almoço: Пятерочка Яблоко Голден, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Ванта Хлеб Бородинский, Здоровое Меню Молоко Гречневое . Jantar: Вареное Яйцо, Му-Му Желе Молочное, МакКофе Кофе с Молоком Классик. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Планка на локтях - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akshunela
|