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During the past week i could lose 1 kg! Good start 👟🎉🥇 Today morning i was weighing 1 kg material and i thought with myself it is really heavy happy to loose it! For the next week i have a long way to go!
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 67,22g | Prot: 59,48g | Carbs : 237,80g.
Pequeno Almoço: Barley Bread, Turkish Coffee, Sponge Cake. Almoço: Vegetable Oil, Scrambled Egg , Cooked Rice. Jantar: Vegetable Oil, Tuna in Oil (Canned), Cooked Rice. Snacks/Outros: Baking Chocolate Squares , Carrot Juice. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alireza_ashtari2002
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