Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
473 kcal
|
Líp: 19,75g | Prot: 36,70g | Carbs : 39,93g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Muffins de Farelo de Aveia. Almoço: Queijo Mozzarella, Continente Salada Gourmet, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Frango Grelhado. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moriellen
|