|
вот и вчерашнее обжорство отразилось в полной мере
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 69,32g | Prot: 83,53g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Смаката Кокосовая Стружка , Danone Греческий Йогурт 3,8%, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Гиппо Манго , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Бразильские Орехи. Jantar: Смаката Кокосовая Стружка, Гиппо Манго , Виноград, Бразильские Орехи, Мандарины, Славянские Традиции Творог Традиционный 2%. Snacks/Outros: Вино Сира, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Моцарелла, Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Томатная Паста, Брест-Литовск Сметана 26%, Яйцо, Славица Мука Льняная. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ***hotblonde***
|