Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 80,34g | Prot: 78,27g | Carbs : 165,49g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Guacamole, Bacon, Subway 6" Turkey Breast, Subway Pepperjack Cheese. Jantar: Goya Chick Peas, John Morrell Diced Ham, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Vita Fusion Fiber Well Gummies, Wonka Laffy Taffy Banana, Wonka Nerds (Box). mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elliptical - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 55 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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